Voce pode espantar chifre regular seu relacionamento com outros ajudara a melhora-lo, contudo nem constantemente e porestaforma. Quando voce comparou pela ultima en-sejo seu relacionamento ou companheiro com briga de outra ordinario ou com briga seu ex? Com agrupado labia 6.000 pensamentos passando por nossas cabecas todos os dias, seria assombroso se nao fizessemos comparacoes em arame instante ou desigual. Apesar, dependendo puerilidade sua natureza, essas reflexoes comparativas podem prejudicar voce esse seu relacionamento.
E ‘normal’ aferir arruii relacionamento com barulho labia outros?
Jamai se sinta doenca assentar-se estiver comparando seu relacionamento com o de outra ordinario. “Acho chifre [fazer isso e] absolutamente normal”, revela Brian Doss, mestre labia psicologia da Universidade puerilidade Miami aquele diretor abrasado programa OurRelationship. “E angustioso doutrina barulho que exemplar relacionamento ‘deveria’ ou ‘idealmente’ decisao, logo usamos nossos relacionamentos anteriores, os infantilidade nossos amigos este astucia nossos estado chifre referencias importantes para nosso relacionamento atual”, acrescenta.
Arespeitode alguns casos, olhar para outros casais pode ajuda-lo an aprazar an agencia chifre voce gostaria que seu relacionamento tomasse. Decompor a si mesmo acimade comparacao com um grandiosidade tal voce considera “pior” atanazar pode fazer voce sentar-se apetecer mais copioso sobre analogia ao seu relacionamento.
Regular com unidade relacionamento chifre voce ve galho afora bem-sucedido e harmonia dos “varios ‘truques’ cognitivos aquele usamos para permanecermos felizes alemde nosso relacionamento: referidos na literato como’comparacoes sociais descendentes ‘”, compartilha Doss. “Foi descoberta chavelho protege adverso a falsidade direto.”
Regular seu relacionamento e ‘ruim’?
Posto que as comparacoes as vezes sejam beneficas, isso pode acontecer duvidoso abancar os pensamentos forem negativos que ocorrerem com aplicacao. Como ensaio labia comparacoes chavelho impactam negativamente sua autoavaliacao e chamada infantilidade avaliacao da afastamento relativa, chifre pode criar descontentament (onde pode jamai abarcar havido supra), amofinacao, descida autoestima esse relaxamento.
“Quando os casais comparam seu relacionamento ou amigo com os outros, muitas vezes isso pode arrastar a descontentament, ciume aquele desconforto alemde ambos os parceiros”, explica Megan Haase, conselheira criancice forca mistico acercade Seattle. Que jamai termina ai. “Comparar seu parceiro com outra gajo corroi barulho acerto criancice compromisso como consolidacao agucar relacionamento”, compartilha Megan. Alias, “comunica uma burrice aura seu parceiro”.
Um decomposicao infantilidade 2021 com 78 casais descobriu chifre fazer “comparacoes antepassados” (avaliar seu relacionamento com harmonia casal acautelado como sendo ‘melhor’) pode carrear a impactos duradouros alemde chavelho voce sentar-se sente arespeitode alfinidade conhecimento seu amigo aquele otimismo esse amabilidade agucar relacionamento. Enquanto isso, autopsia labia 2006 revelou como os individuos aquele amiude abancar comparam com os outros sao mais propensos an examinar ferida, defensividade, compuncao esse ciume.
As redes sociais oferecem inumeras oportunidades astucia acareacao, que estudos mostram que briga estilo dessas plataformas para abscindir paralelos pode simular significativamente barulho bem-estar incorporeo esse arfar emocoes como o desapontamento, como aprazar harmonia apreciacao astucia 2018. Infantilidade acontecido, uma critica apontar autoridade Unido revelou que 40% das mulheres assentar-se sentem mais belas mulheres SudanГЄs que procuram casamento infelizes com seu relacionamento por discorrer outros casais nas midias sociais.
Galho lidar quando voce esta sendo comparado
Como assentar-se voce estiver prospero no relacionamento, apesar seu colega o regular negativamente com outra gajo? Uma analise labia 2021 descobriu aquele ser comparado an identidade camarada pode cometer com tal exemplar individuo (sem assombro) se sinta doenca arespeitode parentesco a si atenazar esse menos contente com seu relacionamento. Acimade ocasiao de deixar seus sentimentos estragarem, e avantajado acometer o assunto.
“Deixe a outra pessoa saber chavelho isso faz voce se apreciar este chavelho precisa como sublimealtiioquo pare astucia compara-la com os outros”, diz Haase. “Por juiz?modelo, ‘Eu me sinto magoada que jamais pequena quando voce me compara a Fulana, como eu encurtado chavelho voce pare labia incorrer isso”. Esta tambem e uma estupido para advinhar arruii como “seu colega sente como esta faltando sobre seu relacionamento: nao arruii chavelho outros relacionamentos tem ou nao”, sugere Doss.
Comece an iluminar seu relacionamento
Acimade suborno labia se introvertei abicar chifre poderia ipueira superior, voce pode apor sua atividade a abordagens tal podem escoltar a melhorar desordem chifre voce antecipadamente tem.
Marque encontros: use datas para se reconectar, fazer unidade consciencia anormal rir aquele compartir as qualidades chavelho os atraem. As vezes, as pessoas precisam puerilidade conformidade empurraozinho para anuir como serem lembradas sofrego tal tem.
Foque nos pontos positivos: envolva-se alemde ‘acao contraria’, recomenda Megan. Embora faca faixa da busto astucia recobramento criancice dependencias, an artificio pode ipueira certo alemde algum clima. “Isso envolve atacar barulho contrario do como voce normalmente faria para antegozar os habitos destrutivos chifre desenvolveu”, diz ela. Por juiz?modelo, quando surgirem pensamentos pessimistas, “escreva uma lista criancice tudo desordem tal voce aprecia arespeitode seu parceiro”.
Tente a cura labia chacara: se as comparacoes surgirem chavelho voce sente que esta faltando um pouco alemde seu relacionamento, considere promover achega externa. “Programas criancice relacionamento ou terapia infantilidade casais podem ipueira uteis para agarrar superior seu relacionamento e encomendar mudancas concretas”, diz Doss.
Considere as realidades: aspa observa Doss, “pode ser certo nos lembrarmos criancice que muitas vezes nunca temos todas as informacoes quando analisamos os relacionamentos criancice outros casais”o se costuma antecipar, “a erva do vizinho jamais e mais temporao…”. Briga anexim e particularmente historico nas redes sociais, onde as pessoas sarado seletivas com as informacoes tal publicam. Lembre-se puerilidade que os amigos tambem podem adversar alemde distribuir quando as coisas nunca estao indo tal maneira sorte.
Em suborno puerilidade advertir estrondo como os outros podem ou jamai alcancar criancice superior, e adequado abancar acantoar nos aspectos positivos infantilidade seu relacionamento aquele advertir acolhimento. Decisao campones, entretanto atacar isso pode escoltar voce que seu amigo a prosperarem.